L'heure est de faire le bilan des trois premiers mois de mon régime: Janvier, Février et Mars 2010. Ce bilan est en demi-teinte: J'ai bien sûr démarré sur les chapeaux de roues le premier mois, mais je me suis essoufflé fin février et je me suis complétement laissé aller en mars.
Poids perdu en 3 mois: 7 kg 500
Revenons en détails sur cette période...
Janvier:
J'étais super motivé! Je me suis donc donné à fond: sport avec wii fit, régime en faisant attention à ce que je mangeais. 1 mois où j'étais sur un petit nuage, tout me réussissait.
Ce premier mois j'ai découvert toute les possibilités de la Console Wii de Nintendo: C'est vraiment bien foutu cette machine! Surtout le programme wii fit avec la Balance Board. (voir mon post: wii fit plus - maigrir avec la wii). Ce qui est pratique, c'est que cela crée notre courbe de poids automatiquement. Voici d'ailleurs mon graphique de perte de poids pour le mois de janvier:
On peut remarquer que je perds rapidement du poids, presque 7 kilos en 1 mois. C'est normal puisque j'ai vraiment changé de façon spectaculaire ma façon de vivre: de l'activité physique tous les jours avec la wii et un régime alimentaire moins copieux et plus équilibré.
Février:
Ce mois là fut un peu plus rude! Hiver oblige, la difficulté était de se nourrir un peu moins alors que son corps réclame un surplus de nourriture pour pouvoir se réchauffer! Mais j'ai tenu bon, peut-être même ai-je fait un peu trop de sport sur la wii, essayant de perdre un peu plus de poids en suant un peu plus.
Mars:
C'est cet effort un peu trop acharné sur le sport qui explique peut-être le fait que j'ai tout laissé tomber en Mars. J'ai respecté en fait un cycle habituel: 2 ou 3 mois d'efforts puis le dérèglement total. Cette fois ci quand même j'ai limité la casse en ne reprenant que 3 kg. Et j'ai pu me reprendre début avril! Je savais en commençant cette aventure que j'allais rencontrer ces phases là, mais je ne pensais pas si tôt!
On peut remarquer que je perds rapidement du poids, presque 7 kilos en 1 mois. C'est normal puisque j'ai vraiment changé de façon spectaculaire ma façon de vivre: de l'activité physique tous les jours avec la wii et un régime alimentaire moins copieux et plus équilibré.
Février:
Ce mois là fut un peu plus rude! Hiver oblige, la difficulté était de se nourrir un peu moins alors que son corps réclame un surplus de nourriture pour pouvoir se réchauffer! Mais j'ai tenu bon, peut-être même ai-je fait un peu trop de sport sur la wii, essayant de perdre un peu plus de poids en suant un peu plus.
Mars:
C'est cet effort un peu trop acharné sur le sport qui explique peut-être le fait que j'ai tout laissé tomber en Mars. J'ai respecté en fait un cycle habituel: 2 ou 3 mois d'efforts puis le dérèglement total. Cette fois ci quand même j'ai limité la casse en ne reprenant que 3 kg. Et j'ai pu me reprendre début avril! Je savais en commençant cette aventure que j'allais rencontrer ces phases là, mais je ne pensais pas si tôt!
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